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TOURISTA, FIÈVRE ET INFECTIONS INCONNUES – UN CAUCHEMAR POUR DE NOMBREUX VOYAGEURS. IL EXISTE QUELQUES TRUCS ET ASTUCES SIMPLES POUR SE PRÉMUNIR CONTRE CES MALADIES INDÉSIRABLES PENDANT SON SÉJOUR.
Outre une pharmacie de voyage bien fournie et une vaccina- tion complète (en concertation avec votre médecin traitant), quelques règles de conduite peuvent permettre d’éviter les troubles indésirables.
« Cook it, peel it or leave it » (cuire, peler ou éviter) – telle est l’une des devises essentielles à respecter pendant un long voyage à l’étranger. Faites particulièrement attention à ce que vous ingérez dans les pays en développement. Malheureusement, de nombreux voyageurs prennent ces consignes trop à la légère.
Attention à l’eau : les légumes crus et la salade sont souvent lavés à l’eau contaminée – et les glaçons sont particulièrement dangereux. Il est préférable d’utiliser de l’eau bouillie ou de l’eau en bouteille (à ouvrir impérativement soi-même). Brossez- vous les dents avec de l’eau en bouteille et ne laissez pas l’eau pénétrer dans votre bouche sous la douche. Lavez-vous très régulièrement les mains au savon et utilisez un désinfectant.
Aliments et viande : lors des repas, veillez à ce que la nourriture soit fraîche, cuite et servie chaude (attention aux buffets !). Selon les pays, les normes d’hygiène ne sont pas les mêmes en ce qui concerne la viande et autres aliments, qui sont souvent contaminés par des bactéries et des parasites. Cela vaut également pour les œufs et les produits laitiers – consommez uniquement des œufs durs et des produits laitiers pasteurisés. En cas de doute, les denrées alimentaires préemballées comme les biscuits, les fruits à coque, le pain et les conserves (que vous ouvrez vous-même, évidemment !) restent les plus sûres.
Toutes ces précautions sont primordiales, mais elles ne vous mettront pas à l’abri de surprises désagréables en termes de santé… Mieux vaut faire, encore une fois, preuve de prévention et penser à s’assurer correctement lors d’un voyage à l’étranger. Le Groupe Foyer propose, notamment pour faire face à ces imprévus, une couverture frais médicaux et assistance 24h/24 et 7j/7, avec son module Voyage de l’assurance mozaïk. Il vous donne accès à la prise en charge des soins médicaux et des frais occasionnés par un rapatriement à l’étranger.
Auteur: MYRIAM VISRAM
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